Jetlag: het onderschatte gevaar
Veel chauffeurs onderschatten de risico’s van rijden onder invloed van een jetlag. Ze halen de huurauto op na een langeafstandsvlucht en gaan meteen op weg.
Dit kan fatale gevolgen hebben, aangezien lichaam en geest een paar dagen nodig hebben om zich aan de nieuwe tijdzone aan te passen. We hebben een paar tips samengesteld om met een jetlag om te gaan.
Geef het tijd.
Geef je lichaam een paar dagen om zich aan de nieuwe tijdzone aan te passen. Het is beter om eerst de stad in de buurt van de luchthaven van uw bestemming te verkennen, en dan pas weg te rijden in een huurauto.
Negeer het tijdsverschil
Als u slechts korte tijd in de vreemde tijdzone verblijft en meteen op een afspraak moet zijn, kan het verstandig zijn om helemaal niet over te stappen.
Reis op een tijdstip waarop het op onze breedtegraden klaarlichte dag is en maak ook een afspraak op een tijdstip dat u vertrouwd is. U zult dan veel fitter en uitgeruster zijn dan wanneer u uit alle macht probeert u aan de nieuwe tijd aan te passen.
Verandering thuis
Een andere optie is om je thuis aan de nieuwe tijdzone aan te passen. Ga gewoon later of vroeger naar bed en probeer vóór de vlucht in het tijdritme van het land van bestemming te komen.
Neem medicijnen.
Als u vaak van tijdzone verandert, kan het een goed idee zijn om de juiste medicatie te nemen om te helpen bij de omschakeling. Raadpleeg uw arts voordat u op reis gaat.
Geen alcohol en weinig koffie
Prikkelende dranken zoals koffie of alcohol maken het voor uw lichaam moeilijk om zich aan de nieuwe tijdzone aan te passen. Beperk de consumptie tot een minimum gedurende de eerste dagen.
Vermijd dutjes
De snelste manier om in het ritme van uw bestemming te komen is ‘s morgens vroeg op te staan en pas ‘s avonds naar bed te gaan.
U moet de eerste dagen geen middagdutje doen.
Ga naar buiten
Breng zoveel mogelijk tijd buiten door. De zonnestralen remmen de productie van melatonine. Dit is een slaaphormoon dat vermoeidheid veroorzaakt.
Verander de klok
Verzet onmiddellijk de klok in uw land van bestemming en vermijd voortdurend te controleren hoe laat het thuis is. Dit zal uw lichaam een beetje in de war brengen en u helpen sneller in het ritme van uw gastland te komen.
Eet regelmatig
Geniet van uw ontbijt, lunch en diner.
Vermijd eten buiten de normale etenstijden van uw gastland.
Dit is de snelste manier voor je lichaam om zich aan te passen.
Autoverhuur prijsvergelijking
Adviseur Artikel
Hoe bescherm je jezelf tegen mogelijke autohuur oplichterij!
Natte wegen, nieuwe auto: Hier zijn wat nuttige tips!
Hoe je vakantie auto te rijden met automatische transmissie.
Tips en trucs voor autoverhuur. Waar je op moet letten!
Hoe leer je met een huurauto aan de linkerkant van de weg rijden
Hoe rijdt u beter met uw huurauto door bergen en valleien!
Extreme kou - een uitdaging voor huurauto's
Vaardig navigeren door het stadsverkeer met een huurauto.
Neem de huurauto op de veerboot. Is dat mogelijk?
Extreme hitte - vaak een bijzondere uitdaging voor huurauto's.
Waar u rekening mee moet houden als u een auto huurt met een jetlag
Is het mogelijk om een auto te huren zonder kredietkaart?
Wees goed voorbereid op lange reizen.
Het kiezen van de juiste huurauto van het autoverhuurbedrijf.
Hoe beschermt u zich tegen diefstal van huurauto's
Veel off-road huurauto's hebben hun speciale kenmerken.
Autopech op vakantie? Dit is de beste manier om te reageren.
Wat u in gedachten moet houden bij een ongeval met een huurauto
Welke verzekeringsdekking hebt u nodig als u een auto huurt
Welke regels gelden voor huurauto's met betrekking tot de verplichting om winterbanden te hebben.